Dietas intercambiables

Este tipo de dietas te permiten cambiar un alimento por otro de igual contenido calórico. Estas dietas te permiten realizarlas con alimentos que se tienen en casa a diferencia de las dietas fijas que te dan un tipo especifico de alimento.
Ventajas

• Permiten
 elegir
 alimentos
 fuera
 de
 la
 dieta,
 hacer
 salidas
 a
 restaurantes
 o
 fiestas.

• Permite
 “fabricar”
una
 dieta
 con
 los
 productos 
que 
tiene 
disponibles
 en 
casa

Desventajas

• Difíciles
 de
 seguir
 si
 no
 ha
 hecho 
dietas
 antes
 ya
 que
 debe
 tomar 
decisiones.


• No
 siempre 
contará
 con
 el
tiempo
 necesario 
para
 hacer
 estas
 decisiones